Que anden descalzos

Tweet ¡Ponte los zapatos!”, es el típico grito de muchas mamás, que a veces insistimos en que nuestros hijos utilicen calzados incluso cuando no caminan. Sin embargo, estudios y profesionales avalan la importancia de dejarlos descalzos para su desarrollo en diferentes aspectos.

“Caminar sin zapatos es importante para los niños, al menos en la casa, para que se vaya formando el arco del pie.

Además, mejora la estimulación que brinda el piso hacia los músculos del pie, hacia las articulaciones, un estímulo que les da la ubicación y la posición correcta del pie”, explica la neurofisioterapeuta Verónica Anzoátegui.

La formación correcta del arco evita, por un lado, el denominado pie plano —deformación caracterizada por la desaparición del arco del pie, por lo que la persona apoya toda la planta en el suelo al caminar con dolorosas consecuencias durante toda la vida—, y por otro lado repercute en que tanto la cadera como la columna vertebral se desarrollen en forma correcta.

Sobre el primer punto, el ortopedista David Martínez Flores precisa que los niños deberían caminar sin zapatos mínimamente hasta los dos años de edad; la razón es fisiológica: la formación del arco plantar se produce hasta los cuatro años. Ejercicios podálicos y el uso de plantilla son la mejor manera de corregir el pie plano, complementa el especialista.

Adicionalmente advierte de más problemas que pueden evitarse con esta sencilla práctica, entre otros el hecho de que un dedo se monte sobre otro o la mala alineación de éstos. El suelo firme ayuda a evitar estas malformaciones.

“Para el buen desarrollo de los pies de los niños se recomiendan zapatos cómodos, no zapatos ortopédicos, pero deben ser planos (o sea sin taco). Para evitar el talo valgo (pies doblados hacia delante y arriba) deben ser de caña alta, añade.

Por su lado, Anzoátegui afirma que es recomendable que los niños caminen sobre diversos tipos de texturas, ya que con ello perciben varias sensaciones a través de su sistema nervioso central y experimentan una “gran vivencia corporal”.

El estudio Podología preventiva: niños descalzos igual a niños más inteligentes, de Isabel Gentil García, profesora de la Escuela Universitaria de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad Complutense de Madrid —citado en el portal creadess.org—, sostiene que los pies, como receptores, contribuyen a un mejor desarrollo de la inteligencia del bebé, así como su capacidad de diferenciar y discriminar cada vez más un mayor número de estímulos, ya que los pies de los niños tienen una sensibilidad mucho más fina que otras partes de su cuerpo y son receptores de todo el entorno.

Percepción. Los zapatos privan de información táctil y la percepción de la posición y movimiento de los pies en relación con el espacio.

Calcetines. De cero hasta que comienza a gatear no se recomienda ningún calzado, es suficiente tener puestos calcetines.

Músculos. Apoyar el pie descalzo en todo tipo de superficies, también irregulares, contribuye al desarrollo muscular.

8 TIPS PARA DOMINAR EL ARTE DEL PAÑAL

By Huggies

¿Sabes cómo evitar alergias, y rozaduras? ¿Prevenir accidentes a la hora de cambiarlo? ¿La edad y el proceso para dejar de usar pañales? ¡Apréndelo todo a continuación!

1. Los básicos para empezar: un pañal limpio (recomendamos un pañal desechable super-absorbente como Active Sec de Huggies), crema, toallitas para limpiar (o una tela suave y un recipiente con agua tibia). Que te falte alguno de estos puede provocar que tengas que mover a tu bebé o descuidarlo y tener un accidente (que tu bebé se caiga o todo se ensucie).

2. Evita rozaduras: mientras más tiempo pase tu bebé sin usar pañal, menor será el daño de alergia o rozadura por pañal. Estos problemas de la piel son provocados por la humedad que se queda atrapada entre la piel y el pañal, irritándola y creando un ambiente propicio para gérmenes y bacterias.

3. El error más común de limpieza: cuando cambies a tu hijo no olvides limpiar entre los pliegues de la piel (especialmente si tu bebé es gordito) y si es niño, perfectamente bien en el escroto.

4. El error más común de seguridad: la primera caída de un bebé normalmente ocurre cuando le están cambiando el pañal, porque los papás no se dan cuenta cuando gira su cuerpo y se mueve a la orilla de la superficie donde lo están cambiando. Aunque sea muy pequeño y creas que no se puede mover, no pierdas de vista a tu bebé y mantén una mano en su cuerpo siempre.

5. La talla correcta: el pañal no debe apretar el cuerpo de tu hijo, si le deja marcas en la pancita y los costados debes aumentar una talla.

6. Para un bebé niño: si tu hijo no tiene la circuncisión, no jales demasiado el prepucio para limpiarlo. Mientras lo cambias, coloca una tela encima de su pene para evitar un accidente de pipí.

7. Para una bebé niña: notar una cantidad muy ligera de sangre en el pañal, en las primeros días de vida es normal. Tu bebé está ajustándose a cambios hormonales.

8. Cómo y cuándo dejar de usar pañales: para cada niño es diferente, pero la edad regular es los tres años. Para poder lograr la transición tu hijo debe de querer sentarse en la bacinica, despertar (de siesta o por la mañana) sin estar mojado y expresar que se siente incómodo con el pañal sucio.