viernes, 31 de octubre de 2014
jueves, 30 de octubre de 2014
Ideas para amamantar con pezones invertidos
Confía en tu capacidad para alimentar a tu hijo. Tus pechos son válidos. Infórmate durante el embarazo acudiendo al grupo de apoyo a la lactancia más cercano a tu localidad.
Consigue un inicio precoz de la lactancia materna y aprovecha la etapa más reactiva del niño en el posparto inmediato: las dos primeras horas. Como casi todos los pezones protegen como reflejo al contacto o al frío, es buena idea estimular el pezón retándolo un poco o mojarlo con un poco de agua fría justo antes de mamar el bebé. Se puede probar también a succionar con un sacaleches.
Pide asistencia profesional y apoyo durante las primeras tomas después del parto. Reclínate cómodamente y acerca tu hijo a tu cuerpo, colócalo sobre ti boca abajo y permite que busque tu pecho./
Masajea el cuerpo de tu bebé
En cuanto a la belleza, los masajes permiten nutrir la epidermis en profundidad y limpiarla. De esta manera, se vuelve más suave, flexible y brillosa. También le suministran vitalidad. Para aprovechar de las virtudes del masaje e incrementar el aspecto de la piel del pequeño, es importante utilizar productos adecuados que no sean tóxicos.
Es esencial destacar que puedes empezar a masajear a tu bebé desde su nacimiento. Efectúa esta acción durante 15 minutos. Debes tener mucho cuidado en no provocarle dolores, ya que algunos pequeños son muy sensibles. El momento más oportuno para realizar un masaje es cuando está relajado y en búsqueda de contactos visuales. Si notas que tu hijo no lo disfruta, no insistas. En este caso, debes esperar un par de semanas antes de intentar nuevamente.
Algunos cuidados según la edad
Los masajes cambian dependiendo la edad de los bebés. Entre 0 y 1 mes, debes realizar gestos muy suaves luego del baño. Es importante que la habitación esté caliente y tus manos también. El masaje debe durar entre 1 a 15 minutos, debido a que la epidermis de tu hijo es muy frágil. Si empieza a llorar, es esencial que le hables para tranquilizarlo. Puedes también cantar y mirarlo a los ojos. Si sigue llorando a pesar de esto, debes parar el masaje.
Los bebés de 1 a 8 meses suelen expresarse durante el masaje. Por esta razón, no dudes en explicarle lo que estás haciendo para que pueda interactuar contigo. Se recomienda seguir colocándolo echado para evitar los accidentes. Puedes efectuar presiones más fuertes, pero es primordial que sigas moderando tu fuerza para no dañarlo.
En cuanto a los bebés que tienen entre 8 y 12 meses de vida, es sustancial comunicarse con ellos, ya que pueden pronunciar sílabas y expresiones. De esta manera, te avisarán si no les gusta algún masaje. Recuerda modificar tus gestos en función de sus
reacciones.
lunes, 27 de octubre de 2014
Bebés que no son atendidos cuando lloran quedan infelices
Pues bien, un reciente estudio echa por tierra todas esas prácticas. Se ha descubierto que los niveles de la denominada hormona del estrés, el cortisol, siguen siendo altos en sangre incluso horas después de que un bebé se haya puesto a llorar y sus cuidadores no lo hayan atendido. Es decir, a pesar de que no se queje y no lo exteriorice, sigue estando infeliz e intranquilo.
Escritores como Gina Ford, autora de numerosos libros sobre cuidado infantil, aseguran que los niños deben aprender una rutina y que si por ejemplo empiezan a llorar por la noche, nadie debe acudir a calmarlos. Sin embargo, otros especialistas como Sheila Kitzinger defienden que las madres deben guiarse por los instintos y tranquilizar a sus hijos si lloran a cualquier hora.
NO SON FELICES El experimento midió los niveles de cortisol en sangre de mamás y bebés de cuatro a diez meses de edad. Se realizó en Estados Unidos por investigadores de la Universidad de North Texas. Separaron a las mujeres de los críos en dos habitaciones contiguas y dejaron dormir a los pequeños. Cuando estos lloraban, nadie acudía en su ayuda.
La prueba duró tres noches. En la primera se midió la cantidad de la hormona del estrés en ambos sujetos, en la segunda noche no, y en la tercera otra vez sí. En la primera noche, los niveles de cortisol de madres y bebés fueron altos. En la última, los niños lloraron mucho menos, lo que hizo que el nivel de estrés de sus madres fuera bajo. Sin embargo, aunque los bebés se quejaban mucho menos, porque ya estaban acostumbrados a dormir solos, sus niveles de cortisol eran igual de altos que la primera noche.
Wendy Middlemiss, una de las expertas que dirigió la investigación, explica al Daily Mail que “a pesar de que los bebés no exteriorizaron que estaban angustiados cuando se iban a quedar dormidos, continuaron experimentando altos niveles de angustia fisiológica, como se refleja en sus niveles de cortisol”. Eso sí, el estrés se fue rápido, ya que según cuenta “la tensión interna se extinguió porque se quedaron dormidos”.
Middlemiss interpreta que estos resultados significan que “dada la continua presencia de la angustia, los bebés no estaban aprendiendo cómo gestionar internamente sus experiencias de estrés y malestar”.
viernes, 24 de octubre de 2014
jueves, 23 de octubre de 2014
Vive un embarazo apacible y con menos malestares
8 Molestias que puedes atenuar
El embarazo se acompaña frecuentemente por incomodidades, las cuales no suelen ser graves, ni preocupantes, pero sí molestosas. Existen maneras para reducirlas y disfrutar de los nueve meses de embarazo.
NAUSEAS
Es común que las mujeres embarazadas sufran de náuseas y vómitos, los cuales son ocasionados por los cambios hormonales. Para atenuarlos, evita tener el estómago vacío. Se recomienda ingerir alimentos en pequeñas cantidades de manera regular. También debes beber agua fuera de las comidas. Si te molestan los olores, opta por víveres fríos y no dudes en caminar al aire libre. Por otro lado, es necesario alejarte del humo de cigarro y de la cafeína, ya que suelen duplicar las náuseas.
ESTREÑIMIENTO
Durante el embarazo, el tránsito intestinal se ralentiza y muchas mujeres sufren de estreñimiento. Para mejorar tu digestión, es esencial que consumas alimentos ricos en fibras como las frutas, verduras y cereales. También debes beber grandes cantidades de agua, jugos de fruta y sopas. Otro consejo consiste en caminar al mínimo 30 minutos por día. Toma en cuenta que no debes tomar laxativos sin previo aviso médico, ya que pueden provocar contracciones.
PIEL
Las estrías suelen desarrollarse con el embarazo. Son causadas por la ruptura de las fibras elásticas de la piel a partir del cuarto mes de gestación. Aparecen preferentemente en las caderas, muslos y glúteos. Para prevenirlas, compra una crema específica en una farmacia y masajea tu cuerpo a diario. Asimismo, puedes utilizar aceite de almendra, ya que nutre y ablanda la epidermis. Por otro lado, las várices son también comunes en las mujeres embarazadas. Para evitarlas, se aconseja alejarse de las fuentes de calor y elevar las piernas cuando estés acostada. Además, es importante no estar de pie durante todo el día.
CONTRACCIONES
A partir del cuarto mes de embarazo, puedes sufrir de contracciones uterinas. Es importante destacar que no provocan dolores. Generalmente, son irregulares, de corta duración y poco frecuentes. Para que se atenúen rápidamente, acuéstate sobre tu espalda y respira profundo. Si estas contracciones se vuelven dolorosas y su frecuencia incrementa (más de 10 veces por día) debes acudir inmediatamente a tu médico porque pueden preceder un aborto natural o un parto prematuro.
EDEMAS
En el tercer trimestre de gestación, los pies y tobillos de las mujeres embarazadas suelen hincharse. Para prevenir el desarrollo de edemas, debes beber líquidos en abundancia. Privilegia la ingesta de agua, sopas, leche y jugos de frutas. Asimismo, se aconseja elevar los pies cuando estés acostada. También debes evitar cruzar las piernas al estar sentada. No olvides utilizar ropa ancha y caminar regularmente a tu propio ritmo.
PESO
Es común y necesario engordar durante el embarazo. No debes restringir tu alimentación, ya que esto puede acarrear carencias nutricionales graves tanto para ti como para el bebé. Una toma de peso de aproximadamente 12 kilogramos favorece una gestación y parto sin complicaciones. Toma en cuenta que esta cifra es una estimación promedia y que existen variaciones según tu morfología. No dudes en solicitar consejos a tu ginecólogo.
CANSANCIO
Muchas mujeres necesitan dormir más durante los 3 primeros meses de embarazo, debido al aflujo de progesterona, la cual es una hormona que tiene un efecto sedativo. Asimismo, el volumen sanguíneo incrementa. Esto acelera los latidos del corazón y provoca jadeos. De esta manera, las mujeres embarazadas pueden sufrir de anemia y tener presión arterial más baja. Para evitar la fatiga excesiva, es necesario dormir bien y adoptar un estilo de vida sano. Puedes también efectuar una siesta al mediodía.
DOLORES
DE CABEZA
En muchas ocasiones, las mujeres embarazadas sufren de dolores de cabeza. Es importante mencionar que no pueden ingerir ningún medicamento sin previo aviso médico. Si estos dolores son muy agudos y persistentes, debes recurrir a tu ginecólogo. Cuando son menos fuertes, intenta hacer una siesta u opta por sesiones de relajación. También puedes practicar yoga. En cuanto a los remedios naturales, es necesario pedir consejos a un profesional como ser el farmacéutico o médico.
Los cambios y complicaciones durante la gestación
//
Alfredo Villarroel Goytia
Ginecólogo - Obstetra
El embarazo es una etapa importante en la vida de la mujer y de la pareja, el cual se acompaña de una serie de cambios que suceden durante 9 meses. Esta dulce espera para los papás se acaba con el nacimiento del bebé, ya sea por parto natural u operatorio.
Un buen control prenatal es fundamental para disfrutar cada día de las modificaciones que se originan en el primer, segundo y tercer trimestre.
El diagnóstico del embarazo se realiza a partir de la primera falla menstrual, sintomatología simpática con náuseas, vómitos o mareos. Luego, se efectúa un análisis de sangre o de orina pasadas las 5 o 6 semanas para corroborar el diagnóstico. Finalmente, se solicita una ecografía temprana, la cual confirma la presencia del saco gestacional con vitalidad fetal y latido cardíaco del producto en formación. Durante la misma, se verifica que el feto esté vivo y que no se trate de un aborto retenido o un embarazo ectópico en la trompa. También se debe descartar un embarazo molar que es la degeneración de la mola que suele dar un test de embarazo positivo.
A las 13 o 14 semanas, se efectúa un screening que se trata de una prueba menos invasiva que la amniocentesis para descartar malformaciones o Síndrome de Down, valorando el pliegue nucal por ecografía. A las 22 o 24 semanas, se realiza la ecografía Doppler de arterias uterinas, cerebral media y umbilical en las pacientes que tienen tendencia a la presión alta. Con este examen, se puede tener un valor predictor de preeclampsia o hipertensión en el embarazo.
El control prenatal debe ser mensual hasta el octavo mes y luego, cada 15 días hasta llegar al término del embarazo, tomando en cuenta otras patologías que acompañan la gestación como ser la diabetes, la hipertensión arterial, los productos pretérmino y postérmino que tienen un tratamiento especial, los primeros por la premadurez y los segundos por la postmadurez.
Es importante considerar las complicaciones por trimestre:
-En el primero, se puede dar el aborto natural o retenido, el embarazo molar/degeneración de la placenta y el embarazo ectópico que pueden terminar con la pérdida del bebé.
-Pasadas la 22 semanas durante el segundo trimestre, pueden aparecer cuadros de hipertensión, diabetes y amenazas de parto prematuro, el cual suele desencadenar un parto pretérmino con todas las complicaciones de premadurez y distrés respiratorio.
-En el tercer trimestre, se debe definir en las pacientes diabéticas el momento oportuno para que nazca el producto, ya que el mismo es un bebé muy lábil y puede morir en el vientre. Otro factor que se puede desencadenar en esta etapa es la postmadurez y la falta de líquido después de las 40 semanas en un bebé postérmino. En este caso, se necesita un control estricto con monitoreo fetal electrónico y valoración Doppler ecográfica, los cuales van a brindar los parámetros precisos para tomar decisiones. Otras complicaciones en el tercer trimestre son los cuadros de sangrados como ser la placenta previa, el desprendimiento prematuro de la placenta y la ruptura uterina. Estos episodios merecen un control especial, ya que los derrames sanguíneos en el embarazo pueden ser catastróficos. Es de mucha importancia que la paciente acuda a una valoración y consulte ante una aparición de sangrado.
El embarazo no es una enfermedad, la paciente, la pareja y su familia van a gozar del mismo siempre que tenga la madre un control prenatal oportuno con su ginecólogo y un estilo de vida saludable.
Contactos: 4229721 - 77497959
miércoles, 22 de octubre de 2014
Pamela y Pablo serán dos superpapás
Pamela tiene siete meses de gestación y el 15 de diciembre dará a luz a Nicolás.
La pareja está tan emocionada que no disimuló su felicidad. Si bien la organizadora de la cita fue Camila Flores, hermana de la embarazada, Pamela y Pablo se involucraron en cada detalle del baby shower, se disfrazaron de superpapá y supermamá, combinando con la decoración, en la que predominó la presencia de personajes como Batman, el Hombre Araña y otros.
Los 50 amigos saborearon masitas típicas y compartieron una agradable tertulia desde las cuatro y media de la tarde hasta las ocho de la noche, en el único baby shower de la pareja
lunes, 20 de octubre de 2014
¿Cómo estimular la masticación del bebé?
Para ir adaptando las costumbres de tu hijo, puedes empezar variando las texturas de los purés. Progresivamente puedes ir abandonando la batidora por el pasapurés o el tenedor para triturar los alimentos. No debemos ofrecer alimentos correosos con los que puedan hacer bolas interminables, es preferible ofrecerles un filete ruso de carne picada que un filete entero.
A partir del año, a los bebés les encanta mostrar cierta autonomía a la hora de alimentarse, permítele que coma pequeños trocitos de comida, empleando sus manos y sus pequeños deditos, aunque se manche.
Martina Salinas Jordán
Las deliciosas masitas y la chocolatería, estuvieron a cargo de la mamá de Carolina, Norma Cardona y la exquisita torta la hizo Mireya Sánchez de Salinas.
Fue una linda y alegre tarde en la que los felices papás de Martina recibieron mucho cariño de familia y amigas.
1. Mario Salinas y Carolina Jordán
2. Liz Salinas, Mario Salinas, Carolina Jordán, Laura Salinas, Inés Salinas, Fernanda Salinas, Flavia Salinas y Gloria Zehl
3. Mario Salinas, Carolina Jordán, Andrea Leigue, Zarela Leigue, Natalia Treviño, Gachi Suárez, Daniela Ayala y Viviana Morales
4. Laura Isabel Salinas, Norma Cardona, Carolina Jordán, Natalia Salinas y Mireya de Salinas
5. Mario Salinas, Carolina Jordán, Mayra Jordán, Ximena Moscoso, María Elena Mercado y Anelise Jordán
6. Mario Salinas, Carolina Jordán, María Rene Herbas, Gabriela Soria Galvarro, Dimelsa Saavedra, Daniela Pinto y Fabiana Del Castillo
7. Fabiana Baldivieso, Omaira Rodríguez, Fabiola Hoss, Ana Carola Cuesta, Lucía Pereira, Carolina Álvarez, Viviana Puente. De Pie: Erika Gottlieb, Mario Salinas y Carolina Jordán
8. Alejandra Gumucio, Pilar López, Elsie Domínguez, Silvia Lemoine, Mireya Sánchez, Ema Vélez Ocampo y Laura Peralta
9. María Teresa Zegada, Martha Gamarra, Evelin Robles, Mirtha Suárez, Moira Uriona, Sarita Salinas, Mayra Ponce, Natalia Salinas, Carolina Jordán, Mario Salinas y Gloria Zehl
10. Alejandra Khek, Moira Guzmán, Renata Khek, Eugenia Aguilar, Erika Gottlieb, Mario Salinas, Carolina Jordán, Laura Sologuren y Erika Quezada
11. Carolina Jordán, Martha Gamarra y Mario Salinas S.
12. Mario y Carolina junto a un grupo de invitados
13. Carolina Jordán.
sábado, 18 de octubre de 2014
Qué hacer después de nacido el bebé
Es necesario saber sobre los derechos sexuales y reproductivos, ejercerlos teniendo la seguridad de lo que realmente se quiere, para ello la comunicación abierta con la pareja ayudará en la sensibilización del tema y se logrará la comprensión y reflexión en ambos, esta comunicación es más viable para lograr satisfacción y vivir sin temores a la sexualidad y a la salud reproductiva.
Se debe aceptar que hay cambios en cuanto a los sentimientos a los cuales son difíciles de explicar, cuando el bebé ha nacido se enfrenta a un sinfín de situaciones que es necesario buscar soluciones, pero también buscar la ayuda de familia o de un proveedor de salud, jamás pensar que no existen soluciones para mejorar y seguir adelante.
La pareja es la persona que en estos momentos tiene que llenarse de sensibilidad para que la mamá y el bebé se encuentren en un estado óptimo.
Las nuevas experiencias que se vivan después de nacido el bebé, marcarán para tomar responsabilidades diferentes de cuando se estaba en la etapa del embarazo. El tiempo que tenía para otras actividades ya no será el mismo, pues todo se encuentra en la atención y cuidados del bebé, no abandonar los estudios, cuidados de una misma u otras actividades.
La madre no debe desesperarse, por el contrario tiene que tomar las previsiones, autoformarse y seguir adelante, eso lo que importa, además hay necesidad de la intervención de la pareja para que el bebé esté bien atendido y la mamá tenga un respiro.
Cuando se tiene un primer hijo es necesaria la preparación y desarrollarse sin inconveniente, también existe la preocupación de cómo reiniciar su relación sexual, ya se ha mencionado que después de los 40 días se lo puede hacer. Sin embargo, cuando termina los seis meses de la lactancia materna, que es un método natural, es bueno cambiar de método para no embarazarse en forma inmediata y poder espaciar y limitar el número de hijos, de esa manera no serían muy seguidos.
lunes, 13 de octubre de 2014
Trucos para elegir el pañal correcto para su bebé
Cómo escoger la talla adecuada: para escoger la talla de pañal adecuada primero tienes que saber cuánto pesa tu bebé. Es muy importante que lo sepas porque si compras un pañal de la talla equivocada, la piel delicada de tu bebé podría sufrir por los roces de un pañal que le apriete o será probable que se le salgan las necesidades por no tener un buen agarre al ser una talla grande.
Al saber el peso de tu bebé será fácil encontrar la talla que necesita. Todos los paquetes de pañales desechables para bebés tienen impresos en el envase una tabla de peso y talla. Aquí hay un ejemplo.
Talla 1: para bebés recién nacidos ( 2 - 5 k)
Talla 2: para bebés de entre 3 - 6 k
Talla 3: para bebés de entre 4 - 10 k
Talla 4: para bebés de entre 9 - 15 k
Talla 5: para bebés de entre 13 - 18 k
Talla 6: para bebés de entre 17 - 28 k /imujer.com
Leche materna, el alimento ideal
¿Por qué extraerla? Uno de los casos más comunes es cuando "hay mucha leche", esto se da en las primeras semanas de nacimiento, cuando la criatura succiona poco y sobra bastante. Entonces, los pechos quedan muy duros y doloridos. "Para este caso, se da al bebé el más duro y el otro seno se extrae un poco hasta que afloje", explicó Barja.
Otros casos. Cuando la madre tiene que someterse a algún tratamiento médico (ya sea ir al odontólogo o una cirugía de emergencia) y por los medicamentos que tomará ya no podrá amamantar. "Este es otro de los casos en que uno o dos días antes ella debe ir extrayendo su leche y guardarla calculando hasta que nuevamente pueda dar", señaló la ginecóloga Romina Sánchez.
Madres trabajadoras. Lo que debe hacer la madre es darle por la mañanita un pecho y el otro succionarlo para guardar la leche en la heladera, luego alguien durante la mañana la calentará y le dará el alimento. Al retorno a casa al mediodía, hace la mismas operación guardando leche en la heladera pero para la tarde del bebé. En caso que no puede regresar a mediodía, también puede "extraerse en su trabajo y mandar la leche al bebé".
Tiempo de leche guardada. Se puede guardar en mamaderas especiales dentro de un tapper de plástico en la heladera. La leche en heladera dura hasta dos días y si es que la congela, la sustancia dura hasta dos semanas.
¿Cómo descongelarla? En la mañanita se la deja afuera "pero luego que haya descongelado debe darle un baño maría para que el bebé tome la leche tibia, de temperatura parecida a la leche que sale de los senos de su madre".
Tipos de extracción. La mamá puede succionarse manualmente, pero ella debe saber en qué zona de las mamas debe apretar para hacer un buen trabajo (apretando en cualquier parte no sale leche). También hay una variedad de extractores de leche (con perilla de goma y eléctricos), "pero el adecuado es el manual porque la madre no se lastima y el aparatito puede lastimar", señalaron el pediatra y la ginecóloga.
domingo, 12 de octubre de 2014
Baby Shower. Natalia Moreno y miguel suárez esperan a su primer bebé y celebraron su pronto nacimiento
Su mamá, Natalia Moreno, se inspiró en un salmo para hablar del primogénito de ella y su esposo, Miguel Suárez. Mientras tanto, la tía del bebé, Patricia Suárez, decoró personalmente el Country Club, donde se realizó la cita maternal, con abejitas y colmenas, además de los colores café y amarillo. Vivian Roda y Cristina Ortiz también aportaron su talento y, sobre todo su cariño, a la decoración.
La tarde transcurrió entre tertulia, consejos y anécdotas maternales y, por supuesto, las infaltables masitas típicas cruceñas. Los dulces fueron obra del trabajo de Natalia Antelo, de Fiesta de Papel.
Los papás de Ignacio conocerán su rostro a comienzos de noviembre
sábado, 11 de octubre de 2014
Baby Shower. Natalia Moreno y miguel suárez esperan a su primer bebé
Su mamá, Natalia Moreno, se inspiró en un salmo para hablar del primogénito de ella y su esposo, Miguel Suárez. Mientras tanto, la tía del bebé, Patricia Suárez, decoró personalmente el Country Club, donde se realizó la cita maternal, con abejitas y colmenas, además de los colores café y amarillo. Vivian Roda y Cristina Ortiz también aportaron su talento y, sobre todo su cariño, a la decoración.
La tarde transcurrió entre tertulia, consejos y anécdotas maternales y, por supuesto, las infaltables masitas típicas cruceñas. Los dulces fueron obra del trabajo de Natalia Antelo, de Fiesta de Papel.
Los papás de Ignacio conocerán su rostro a comienzos de noviembre
La alimentación del bebé
La madre adolescente debe conocer que la alimentación materna es importante para la salud de su bebé. El temor de perder su línea o el desconocimiento del valor de la lactancia materna se constituye en uno de los obstáculos para que el recién nacido no reciba una alimentación adecuada.
La leche materna tiene todos los elementos que necesita la nueva criatura hasta los seis meses de vida, un alimento completo y adecuado que no se compara con los subtítulos como la leche de vaca o la leche en polvo, aparte de ser de poca calidad también tiene un costo mayor, lo que no ocurre con la leche de la madre que es de muy buena calidad y no tiene ningún costo.
La adolescente tiene que prepararse para valorar los elementos que tiene su leche, la preparación de los pezones se lo debe realizar los últimos meses de embarazo y ayudará en la alimentación del bebé, el calostro o primera leche no se debe desperdiciar, mas al contrario utilizar para que el recién nacido sea inmune a diferentes enfermedades con las primeras tetadas. Por pecho debe tomar intercambiando por lo menos diez a 15 minutos.
Las ventajas con la leche materna: Si se le da de tomar la primera leche al nacer, protege que haya menos sangrado y la matriz (útero) vuelve más rápido a su tamaño normal y forma original.
La leche materna solo hasta los 6 meses es un método natural que ayuda a no embarazarse en forma inmediata, es una forma de anticonceptivo. La leche materna no es necesaria prepararla y no cuesta nada, es ventajosa y económica para la madre; el bebé está protegido de infecciones y se evitará el estreñimiento durante su alimentación.
Para una buena lactancia es necesario seguir los siguientes pasos: Agarrar el pecho con los dedos en forma de C; acercar al bebé hacia su pecho y no el pecho hacia él. Es importante que la barriga del recién nacido este junto a la barriga de la mamá. Agarrar todo el cuerpo del bebé, no solo su cuello y hombros. La boca de tu hijo debe estar bien abierta. El labio inferior del bebé debe estar volteado hacia afuera. El mentón o quijada del recién nacido debe tocar tu pecho; todo el pezón y una buena parte de la areola debe quedar dentro de la boca del bebé.
Durante la alimentación madre e hijo deben estar cómodos, tomar la posición que más convenga y no interrumpir al hacer lactar, respetar el momento de la lactancia del bebé.
viernes, 10 de octubre de 2014
lunes, 6 de octubre de 2014
Amamantar disminuye en 50% el riesgo de depresión posparto
Las mujeres que amamantan corren menos riesgo de padecer de depresión posparto que las que no lo hacen, según un estudio que involucró a casi 14.000 nacimientos.
En este levantamiento, investigadores de España y del Reino Unido comprobaron que las madres que planearon (y realizaron) el amamantamiento después del parto tuvieron una incidencia 50% menor de depresión que las que no lo planearon ni dieron de mamar.
Mamadera y depresión
En cuanto a las mujeres que tenían planes de amamantar y no lo consiguieron por algún motivo, presentaron un riesgo dos veces mayor de depresión en relación con las que nunca pensaron en dar el pecho y pasaron directo a la mamadera.
El estudio sugiere que amamantar, además de beneficiar a los bebés, como ya fue verificado por muchos estudios, puede tener efectos positivos para las madres. Por esa razón, los investigadores de la Universidad de Cambridge que coordinaron el trabajo, argumentan que las autoridades de salud deben incentivar a las mujeres a amamantar y apoyar principalmente a las que no ven la práctica como algo natural.
En el Reino Unido, solamente un 47% de los bebés nacidos en 2012 y 2013 recibieron leche materna durante las primeras semanas de vida. Es una de las menores tasas de amamantación en Europa.
En Bolivia, según datos recogidos hace cinco años, la situación es más preocupante pese a que desde 2006 hubo avances. Ese año se promulgó la ley de Fomento a la Lactancia Materna. Existe un Comité de Lactancia Materna. Una de las instituciones integrantes es la Liga de la Leche Materna, que preside Katherine Ascarrunz.
Ascarrunz asegura que en el área urbana solo un 16% de las madres da a sus hijos leche materna exclusivamente. Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud recomienda dar leche materna exclusivamente hasta los seis meses. Ni papillas, ni agua ni frutas hasta esa edad. Solo leche materna. A partir de los seis meses y hasta los dos años, se puede complementar la leche materna.
En el área rural la situación es diferente porque, según Ascarrunz, “no hay muchas opciones”. Hasta un 70% de las madres amamanta a su bebé.
Considera que los médicos no están actualizados y algunos no aplican el enfoque pro lactancia en su consulta. También hay mitos relacionados con la lactancia, como el hecho de que los senos se caerán o de que la leche se vuelve agua a los seis meses
sábado, 4 de octubre de 2014
Cuidados del recién nacido
Cuando se es adolescente, toda reacción o lo que se llama señales de peligro en el bebé, debe ser de preocupación para la nueva mamá. Es el momento en que se aprende a conocer y reconocer todo síntoma que signifique alarma y acudir a un centro de salud de forma inmediata.
¿Cuáles son los síntomas para acudir al médico? Puede presentar fiebre o calentura o temperatura baja en el cuerpo; el ombligo se inflama con secreción purulenta o rojiza, hay presencia de diarreas; la respiración es rápida o lenta. El bebé debe tener una respiración normal y no debe quejarse de nada.
Hay bebés que son estáticos o quietos y no pueden despertar, especialmente para alimentarse. En los ojos puede presentarse pus o los párpados pueden estar hinchados, todos estos síntomas debe preocupar a la madre para acudir inmediatamente al médico.
Una de las dificultades que se tiene cuando una persona es madre por primera vez, es la preparación de los pezones para la lactancia materna. A veces son planos y se siente impotente al no poder alimentar al recién nacido, quien no cesa de llorar al no agarrar la teta de la mamá. Estas dificultades se evitan cuando en la etapa del embarazo, la futura progenitora tiene asistencia prenatal.
La madre adolescente debe conocer la importancia de la leche materna, porque tiene elementos que necesita el bebé, desde que nace hasta los primeros seis meses de vida. Es decir, es el alimento completo y adecuado. Los alimentos sustitutos como los derivados de la vaca, la leche en polvo para lactantes, otros cereales son de inferior calidad y de mayor costo. Por el contrario, la leche materna es de calidad y no tiene costo.
La nueva madre tiene la gran responsabilidad de prepararse para dar una buena alimentación a su bebé.
viernes, 3 de octubre de 2014
jueves, 2 de octubre de 2014
Baby shower con temática parisina
El nombre fue escogido por su hermanita menor, que la espera con ansias, e inspiró la decoración de una mesa de dulces de Casa Gourmet, donde había desde la torre Eiffel hecha en chocolate hasta diversos mini cupcakes, galletas decoradas y brownies en tonos rosa.
El encuentro femenino fue en la casa de Mariela
Fertilidad, optimiza tus posibilidades de embarazarte
12 elementos para acelerar la concepción
En el momento de querer embarazarte, necesitas ser paciente y efectuar algunos cambios en tu estilo de vida. Toma en cuenta que la fertilidad no es constante. Para incrementar las probabilidades de concepción, los cónyuges deben seguir estos consejos.
OVULACIÓN
La mujer no es fecundable en todos los momentos de su ciclo menstrual. La fecundación, es decir el encuentro entre el ovocito liberado por el ovario y el espermatozoide, puede ocurrir solamente durante el periodo de ovulación. En un ciclo normal, se produce entre el décimo y el decimoquinto día. Si tienes una menstruación irregular, no dudes en tomarte la temperatura corporal cotidianamente, ya que la misma sube encima de los 37°C durante la ovulación.
POSICIONES
Los espermatozoides se mueven en el útero, gracias a señales químicas. Sin embargo, es necesario ayudarles a llegar hasta el cuello del útero para que fecunden un óvulo. Opta por posiciones en las cuales el ángulo de penetración es máximo y la pérdida de esperma mínima. De manera concreta, significa que debes evitar las posturas en las cuales la mujer esté encima del hombre. En el momento de concebir, es preferible privilegiar las posiciones más tradicionales como el misionero.
ECHARSE
Luego del coito, se recomienda que la mujer se quede echada durante aproximadamente 20 minutos. Asimismo, puede levantar sus piernas durante un par de minutos o colocar un cojín debajo de sus glúteos para mantener el esperma en el cuello del útero y facilitar la progresión de los espermatozoides hacia el óvulo. Es esencial evitar ir al baño o ducharse directamente luego del acto sexual.
ALIMENTACIÓN
Las dietas estrictas perturban el ciclo hormonal y favorecen las carencias. Consume 5 verduras y frutas a diario. Asimismo, es importante ingerir cotidianamente proteínas animales y vegetales, pero también azucares lentos como arroz, fideos o pan. No olvides añadir productos lácteos a tus comidas y meriendas, además de tener un aporte alto de omega 3. Finalmente, es primordial beber al mínimo 1.5 litros de agua.
NO FUMES
Las personas saben que no está permitido fumar durante el embarazo, ya que el tabaco perjudica el desarrollo del feto. Sin embargo, es necesario dejar el cigarro si deseas embarazarte, ya que altera la fertilidad y disminuye las probabilidades de concebir. Este consejo concierne también para el cónyuge porque el tabaco tiene un impacto negativo sobre la cantidad, calidad y vitalidad de los espermatozoides.
EVITA EL ALCOHOL
Una ingesta excesiva de alcohol es nociva para la fertilidad humana. Asimismo, durante el embarazo puede perjudicar considerablemente el desarrollo del feto. Por lo tanto, no ingieras bebidas alcohólicas con frecuencia si deseas embarazarte. En cuanto a los hombres, el alcohol suele inhibir la producción de testosterona y la fabricación de espermatozoides.
DEPORTE
Practicar un ejercicio físico de manera regular puede favorecer la fertilidad. Asimismo, contribuye a incrementar tu bienestar físico y mental, lo que es muy importante si deseas fundar una familia. Los deportes más recomendados consisten en la natación y caminar. Por otro lado, es importante destacar que las actividades físicas intensas pueden reducir la fertilidad tanto en los hombres como en las mujeres.
PESO
Las personas que tienen un peso normal presentan mayores probabilidades de concebir, ya que tanto el sobrepeso como la extrema delgadez perjudican la fertilidad. Debes tener un Índice de Masa Corporal (IMC) entre 19 y 24 para optimizar el embarazo, el cual se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el tamaño en metros al cuadrado. Toma en cuenta que debes mantener una alimentación equilibrada y evitar realizar dietas estrictas. No dudes en acudir a un nutricionista para que te ayude en este proceso.
TEMPERATURA
Los testículos son programados para funcionar a una temperatura de aproximadamente 36°C. Para evitar disminuir la calidad del esperma, no debes someterlos a temperaturas excesivas. Por lo tanto, evita tomar duchas muy calientes, utilizar ropa aprieta y colocar la computadora sobre tus rodillas. Asimismo, intenta no trabajar cerca de una fuente de calor. También debes reducir las visitas al sauna y los baños en jacuzzi.
ALTO A LA CAFEÍNA
Esta sustancia suele inhibir las contracciones de los músculos de las trompas de Falopio, lo que impide la migración del óvulo. Asimismo, aumenta los riesgos de sufrir de un aborto natural. En cuanto a los hombres, puede reducir la cantidad de espermatozoides. De esta manera, es necesario limitar considerablemente el consumo de café, té, gaseosas, chocolate y otros productos que contienen cafeína.
Cuidado con los medicamentos
La toma de algunos medicamentos puede disminuir la fertilidad. Es el caso de algunos analgésicos de tipo antiinflamatorio. Suelen actuar sobre algunas hormonas como las prostaglandinas, las cuales juegan un rol importante en la contracción del útero. Antes de comprar un remedio, infórmate con tu médico o farmacéutico para asegurarte que no comprometerá tus probabilidades de concepción.
Reduce el estrés
La ansiedad puede inhibir la fecundidad de los hombres y mujeres, ya que acarrea una disminución en la producción de esperma y perturba el ciclo ovárico. Además, suele incrementar el consumo de productos estimulantes y aminorar la cantidad de relaciones sexuales con tu pareja. Debes aprender a manejar el estrés e intentar relajarte con la lectura, ejercicios de meditación o yoga.
Alternativas naturales contra la infertilidad
//
F. Andres Sabat
Editor Salud
La concepción de un bebé suele resultar ardua para algunas personas. Las dificultades para embarazarse pueden ser causadas por un déficit alimenticio, bloqueo psicológico, problemas fisiológicos, entre otros. Antes de recurrir a soluciones médicas como la fecundación in vitro (FIV) y los tratamientos con medicamentos, se sugiere probar alternativas naturales.
-Nutriterapia: el objetivo de esta disciplina consiste en mejorar la salud, retrasar los efectos del envejecimiento y prevenir los riesgos de enfermedades con una alimentación adaptada y un aporte suplementario eventual en nutrientes. En algunos casos, los problemas de fertilidad pueden explicarse por una carencia en ciertas vitaminas y minerales. Por ejemplo, el zinc constituye el mineral clave de la fertilidad masculina, ya que fabrica y fortifica los espermatozoides. Asimismo, algunos antioxidantes como las vitaminas de los grupos C y E, carotenoides y selenio reducen el riesgo de sufrir abortos naturales. En cuanto al magnesio y la vitamina B, aumentan la tasa de fertilidad. Por lo tanto, adoptar una dieta específica suele arreglar los desequilibrios nutritivos.
-Osteopatía: es una medicina natural en la cual el profesional palpa el cuerpo de la persona para descubrir las tensiones que causan las enfermedades. Luego, realiza una serie de manipulaciones para restablecer el equilibrio en el organismo. Este método puede ser provechoso cuando las dificultades de concepción son fisiológicas. El médico reequilibra la pelvis y relaja los ligamentos que suelen alterar la circulación sanguínea uterina. Esta disciplina también permite mejorar la vascularización en el útero. Asimismo, optimiza el funcionamiento de los ovarios, trompas de Falopio y útero. De esta manera, tiene un impacto positivo sobre la fertilidad, particularmente luego de infecciones ginecológicas que han dejado secuelas.
-Acupuntura: esta medicina tradicional china suele ser benéfica para la concepción, ya que prepara el cuerpo para el embarazo. Asimismo, incrementa el flujo sanguíneo en la mucosa interna del útero y multiplica las probabilidades de implantación del embrión.
-Homeopatía: es un método terapéutico que permite prevenir, aliviar o curar las enfermedades utilizando medicamentos homeopáticos. En las mujeres, ayuda a normalizar los ciclos menstruales. En los varones, este tratamiento suele intensificar la cantidad de espermatozoides y favorecer su movilidad.
-Fitoterapia: esta disciplina emplea diversas plantas para el tratamiento de algunos males. La utilización del aceite de onagra contribuye a regularizar los ciclos menstruales, ya que aumenta la producción de progesterona natural. Debes ingerirlo en la primera parte del ciclo, es decir desde el primer día de tu menstruación hasta el periodo de ovulación. No lo consumas luego, ya que puede provocar micro contracciones uterinas, las cuales suelen trabar la implantación. Por otro lado, las ortigas son ricas en minerales y clorofila. Estos componentes poseen propiedades de tónicos uterinos. En cuanto al frambueso, este árbol tiene también virtudes tonificantes del útero y contiene mucho calcio. Realiza infusiones con sus hojas.
Estas diferentes opciones de medicinas alternativas son útiles para favorecer la fertilidad de la pareja. Debido a que no son nocivas para la salud, es interesante probarlas si tienes dificultades para concebir.
miércoles, 1 de octubre de 2014
Muñequitas para esperar a Valentina
Todos asistieron al baby shower en honor a Valentina, donde saborearon una torta. Pero el centro de atención fue la mesa dulce, decorada con muñequitas, cupcakes, bombones de chocolate y unos esmaltes rosa, que luego los invitados se llevaron como recuerdo de la pronta llegada de la princesa
Suscribirse a:
Entradas (Atom)