A lo largo de la gestación y lactancia, el niño extrae de su madre vitaminas, minerales, nutrientes y demás elementos que necesita para crecer sano. Es por eso que la madre debe estar atenta a su estado de salud e ir al médico en cuanto se sienta enferma o débil. En ocasiones, una infección en la mamá puede acarrear problemas para el bebé. ¿Cómo reforzar el sistema inmunológico de la mamá? Debe lavarse las manos frecuentemente, sobre todo si ha estado en contacto con otras personas (en especial niños). Vacunación: controlar con su médico el calendario de vacunación, durante el embarazo y el amamantamiento. Dieta sana y variada: respetar las indicaciones del médico acerca de lo que puede o no puede comer o beber en el período de lactancia. Con estas normas en la mano, puedes potenciar aquellos alimentos permitidos que refuerzan el sistema inmune, como cebolla, yogures y miel, evita comer carne poco cocida.
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