Los llamados "achaques" suelen aparecer en las mañanas, pero pueden darse en cualquier momento del día y durar cualquier lapso de tiempo. Usualmente los mareos y náuseas desaparecen antes del segundo trimestre. Para aliviar esta molestia, intenta hacer cinco o seis comidas diarias de menor tamaño. Consume proteínas livianas y harinas secas, como tostada o cereal sin leche. Toma agua constantemente y evita la comida grasosa.
Si las náuseas son severas, procura hidratarte durante el día y consúltale a tu médico sobre las medidas necesarias.
Si el estreñimiento es severo puede ocasionar hemorroides, que son várices o venas inflamadas en el área del ano. Para lidiar con el estreñimiento debes incluir fibra en tu dieta y tomar más agua
No hay comentarios:
Publicar un comentario