Un reciente estudio realizado por el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología recomienda a las mujeres embarazadas realizar ejercicios diarios por lo menos 30 minutos.
Claudia Lascano, licenciada en alto rendimiento y preparadora física, indicó a Infobae los beneficios de realizar una rutina de ejercicio diaria durante el embarazo. A continuación te mostramos algunos de ellos:
-Reduce la glucemia, evitando la diabetes gestacional
-Mejora la capacidad aeróbica.
- Disminuye la presión arterial.
-Evita el aumento excesivo de peso.
-Segrega endorfina (hormona de la felicidad)
Además recalcó que las mares que ejercitan diariamente transmiten a sus bebés el placer por la actividad física.
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