Los esposos Arce Barbery esperan a su primer bebé que nacerá en tres meses.

Tweet Los esposos Arce Barbery esperan a su primer bebé que nacerá en tres meses. Las primas y amigas de Jessica Barbery, siguieron la tradición femenina de reunirse para celebrar la llegada del nuevo miembro de la familia, que en este caso será una niña.

La noche estuvo dedicada a los juegos. Desde adivinar cómo se dice bebé en los idiomas más diversos, pasando por cuánto duran los embarazos en el reino animal, la sopa de letras, los crucigramas y hasta el, ya tradicional, juego del biberón, que consiste en premiar a quien termina primero una mamadera llena de agua, leche o soda.

La mamá estuvo tan emocionada que no se sentó ni un segundo. Pese al cansancio, ella como buena anfitriona, retribuyó todo el cariño que recibió.

El menú era un bufé de dulces y chocolates que las invitadas degustaron encantadas, en medio de las risas y la charla.

La bebé aún no tiene nombre, pero su habitación, ropa y juguetes están listos, además su mamá recibió en el baby shower muchas de las cosas que escogió en su mesa de regalos. Sin embargo, el mejor obsequio es que tendrá tres primos de su edad para jugar y una bisabuela para adularla.

Paola y Fernando esperan a la cigüeña

Tweet Están muy emocionados pues en breve nacerá su primogénito, que se llamará Sebastián.

Un grupo de amigas y colegas del Bisa se reunió en el domicilio de Paola Arnez de Fernández para agasajarla, pues ya se acerca el nacimiento de su primer hijo, que se llamará Sebastián.
Ropita, mecedora, carrito y juguetes, fueron algunos de los regalos que recibió el bebé, que antes de nacer lo llenan de adulos todas sus tías.

Fragancias de bebés y cuidados

Tweet Ellos siempre huelen bien, no necesitan de fragancias adicionales. Pero si usted es fanático de los buenos aromas, existen algunos consejos que debe tener en cuenta. La dermatóloga, Sonia Sempértegui, indica que al momento de comprar dichos productos se debe advertir qué componentes contienen, además de tener cuidados al aplicar

No eche directamente a la piel. La profesional señala no echar la colonia directamente sobre la piel, puesto que los niños son muy sensibles; podrían provocar pequeñas reacciones dérmicas, alergias y hasta ronchas. “Es mejor aplicarlo sobre la superficie de la ropita como, por ejemplo, las mangas de sus camisetas, los calcetines., las colchitas”, dice.

Los olores se absorben. Tiene que advertir que sean productos que no contengan alcohol y estén elaborados con aceites esenciales e ingredientes naturales que protegen la piel de los más pequeños y no así con productos que contengan ingredientes dañinos.

Advierte que estas sustancias son absorbidas (por el olfato) en los olores por los bebés y que pueden ocasionar daños a las células cerebrales. “Esto a largo plazo puede causar caídas de cabellos y hasta producir alzheimer”, dice la profesional.

No los utilice frecuentemente. “Muchas fragancias y lociones tiene en su composición un aditamento: el alumínico”, dice y recomienda a los padres utilizar solo jabón y shampoo de bebé, con estos productos es suficiente.

Asimismo, la perfumería Cosmet, recomienda controlar (evitar) que las fragancias no contengan alcohol ya que es dañino para la piel de los pequeños y las reseca y además que sean hipoalergénicas.

También indica que es recomendable aplicarlos después del baño. De esta manera Cosmet, deja cuatro propuestas y el Sol las recomienda para que tomen en cuenta al utilizar fragancias en los bebés.

Kaloo – Lilirose. Es de la fragancia de la familia olfativa Floral contiene almizcle, jazmín, bergamota, mandarina, fresia, rosa y té.

Royer y Cindy están ansiosos por la llegada de su segunda hija. Celebraron el baby shower con colegas de trabajo.

Tweet Con mucho cariño ejecutivas del banco Bisa organizaron el baby shower para su colega de trabajo Cindy Organibia. El sector de Transferencias Internacionales del Bisa se llenó de accesorios para bebé, además de masaco de yuca, plátano, suflé de maracuyá, chocolates, bombones, etc. La fiesta fue decorada con cotillones que trajo Patricia Delius de Estados Unidos en demostración al cariño que le tiene a su compañera laboral.

Detalles. Cindy Organibia, la bella mamá, contó que a fin de este mes nacerá Isabella y la espera con ansias, la idea del nombre fue de su esposo Royer Velásquez, puesto que es de princesa, según él. Isabella es la segunda hija que tiene Cindy, puesto que Nicole, de ocho años, fue la primera. La joven mamá agradeció por el lindo gesto que tuvieron sus colegas de trabajo, "fue una sorpresa para mí, por eso les doy las gracias por tanto cariño", asimismo pidió a Dios que su retoño nazca sanita, sin complicaciones. Ella ya se está preparando para la llegada de su princesita.

Por su parte Nancy Valera, una de sus amigas, aprovechó y le expresó los mejores deseos para su familia, porque la considera una excelente persona "se merece lo mejor, que sea muy feliz, en el banco la queremos mucho", dijo.

Agenda prenatal

Tweet ¿Estás embarazada? +vida quiere ayudarte a disfrutar cada paso de esta experiencia y, aunque la gestación es diferente para cada mujer, con la ayuda de la ginecóloga del Centro Marie Stopes, Roxana León, descubre esta guía por cada mes, que te ayudará a planificar algunos de los cambios que puedan ocurrir y te dará las pautas comunes en todos los embarazos. Apúntate a este viaje de 9 meses que arrancará con la felicidad de la noticia y culminará en el llanto de tu niño. Recuerda que como cualquier travesía, la planificación es importante para que todo salga de acuerdo a lo soñado.//

Primer mes

Inicio de una Nueva etapa

> Evaluación médica: La primera revisión puede incluir: prueba de embarazo profesional para confirmar tu estado, ultrasonido vaginal, examen físico, prueba de VIH (SIDA) y exámenes de sangre y orina.

> Toma en cuenta: Incluye en tu dieta el calcio, come frutas, vegetales y bebe mucha agua. Evita cualquier toma de medicamentos sin una opinión médica, olvídate del alcohol y de fumar.

> Belleza: Hidrata tu piel usando productos específicos, piensa en un producto para prevenir las estrías desde el primer mes hasta el parto.

Segundo mes

Evolución Bajo control

> Evaluación médica: En tu cita con el médico, éste verá la medida de tu útero, controlará tu peso (puedes aumentar entre una y dos libras) y presión arterial, te hará prueba de orina y verá la frecuencia cardíaca del bebé.

> Toma en cuenta: Semejante al primer mes, incluye en tu dieta el calcio y asegúrate de beber mucha agua. Practica regularmente un deporte suave (como natación y marcha).

> Belleza: Aplica gel para piernas cansadas, sobre tobillos y rodillas, con suaves masajes.

Tercer mes

Momento para conocer a tu bebé

> Primera ecografía: ¡Es el primer encuentro con tu bebé!. El examen te mostrará los diferentes órganos, particularmente el corazón, que podrás escuchar con alegría. El médico calculará su frecuencia cardíaca. En ciertos casos, es posible ver el sexo del bebé.

> Vestuario: Es el momento de buscar ropa más amplia y de comenzar a buscar las prendas que necesitarás durante los siguientes 6 meses.

> Actividad física: Practica un deporte suave, contribuirá a mantenerte en forma y a fortalecer tu cuerpo.

Cuarto mes

Más exámenes preventivos

> Evaluación medica: El ginecólogo te pesará, verificará tu tensión arterial. También procederá a una serología para la toxoplasmosis y la rubeola, así como a una toma de sangre para evaluar el riesgo de Síndrome de Down.

>Toma en cuenta: Para evitar estreñimiento, come bastante fibra, bebe agua y haz ejercicio suave.

> Disfruta: En este mes se comienza a sentir al bebé.

Quinto mes

Un poco más de tu hijo

> Evaluación medica: Peso, tensión, ritmo cardiaco del niño y glucosa. El médico también examinará el tamaño de tu útero para verificar el crecimiento del niño. El quinto mes es también el de la ecografía morfológica.

> Toma en cuenta: Si ganas demasiados kilos, tu ginecólogo te prescribirá una prueba glucémica.

> Belleza: Tu piel puede estar irritada, por lo mismo no olvides hidratarla con cremas específicas.

Sexto mes

Etapa para descansar

> Evaluación medica: Todos los elementos de control descritos en la revisión anterior vuelven a analizarse. Tu médico también está a la escucha de tus dolores, como piernas pesadas y te ayudará a dominarlos.

> Descansar: Debes descansar bastante. Piensa en dormir sobre el lado izquierdo y haz deporte suave.

> Postura: Tu vientre se expande, por lo mismo, es necesario adoptar buenas posturas para evitar dolor de espalda.

Séptimo mes

Empezar a prepararse

> Evaluación médica: Todos los elementos de control descritos en la revisión anterior vuelven a analizarse. Ahora es el momento de empezar la preparación para el parto.

> Trabajo: Las mamás con un trabajo que demande movilización en exceso deberán poner una pausa al trabajo.

> Preparación: Es ideal que empieces a prepararte con miras al parto, opta por cursos o tu médico puede ayudar.

Octavo mes

Vísperas del nacimiento

> Evaluación médica: Es la penúltima cita con el ginecólogo antes del parto, pero la revisión será prácticamente la misma. Se controlará el bienestar del bebé: sus movimientos activos, ritmo cardiaco, su posición en el vientre, la cantidad de líquido amniótico, etc.

> Bienvenida: Es el tiempo de los preparativos para la llegada del bebé: la habitación, el material, el neceser de aseo, etc

> Precavida: No olvides ejercitarte regularmente para la preparación al parto. Y si trabajas, viene tu baja médica.

Noveno mes

Lista para el parto

> Evaluación médica: Si vas a dar a luz mediante cesárea programada, tu médico señalará el día de la intervención. El anestesista procederá a un interrogatorio y a un examen médico previo.

> Todo a mano: Unos 20 días antes de la fecha prevista para el parto, prepara tu bolso, debes incluir tus documentos,
tres o cuatro camisas de dormir o pijamas que sean aptas para amamantar, jaboncillo, champú, toallas femeninas, fajas post parto, cepillo dental y peine.

> Más para llevar: Debes pensar en el bebé: lleva ropita, toalla, pañales, etc. Y si eres una mamá coqueta, no olvides portar tu maquillaje para lucir linda frente a tus visitas y la cámara fotográfica.

Estimula a tu bebé desde el vientre

Tweet Nunca es temprano para estimular a tu bebé, esto incluye la etapa del embarazo, ya que la música, palabras cariñosas, frases, estribillos y hasta cosas impensables como el hielo o pequeñas campanitas pueden ayudarte a cumplir este objetivo ¿El resultado? Un bebé seguro, relajado y sobre todo con equilibrio emocional perdurable.

Influencia de mamá. Cuando la madre experimenta niveles altos de estrés durante el embarazo, estos impactan directamente en el bebé y similar efecto ocurre si ella está tranquila y feliz, explica la fisioterapeuta Vivian Chumacero. Hay madres que logran organizar sus horarios, su rutina de alimentación y además pueden estimular al bebé. "Por ejemplo, en los momentos de estrés puede repetirle una frase bonita y luego, cuando el niño ya nace, en un momento de alteración le habla las mismas palabras y le pone la mano al pecho, entonces el bebé comienza a recordar ese tono y la frase lo tranquiliza".

Música para sus oídos. La estimulación prenatal del bebé con música es un método muy conocido. Para la musicoterapeuta Angélica Carrasco, "los sonidos musicales ayudan a desarrollar en el bebé un mejor sentido de memoria, lo cual le puede servir en un futuro con la escritura, la lectura y el lenguaje oral". Asimismo, la experta enfatiza que la música elegida para estimular al bebé desde el vientre será reconocida cuando éste nazca.//

Trucos que
Estimulan A tu bebé

Opción

1. El truco para que escuche a su papá

Ideal. El sonido de la voz del papá es afectiva. El esposo se coloca detrás de la mamá y utiliza la caja toráxica de ella como una especie de perífono para hablarle al bebé, también puede abrazar tu pancita y juntos le dan un masaje sin necesidad de apretar.//

2. Leerle, las frases y la música ayudan

Trabajarlo. Para contrarrestar la hiperactividad del niño en el vientre, puedes colocarte audífonos grandes en el vientre con música de Vivaldi o Mozart, ideal para tranquilizar a tu bebé. En otros casos, lee o repite alguna frase, incluso cuando nazca, la escucha y la recuerda.//

3. Hielo para estimular a los poco activos

Eficaz. A veces hay bebés que son hipoactivos (actividad menor). En este caso se los puede estimular con diferentes temperaturas, por ejemplo puedes pasarte un poquito de hielo por la barriga o comerte un chocolate. Lo más recomendable es la consulta a tu médico.//

La opinión de

Vivian Chumacero
Fisoterapeuta y Kinesióloga
Telf: 776-15850

El carácter se forma desde el vientre

Aprender. Hay embarazadas que tienen mucha capacidad de comunicación con su bebé durante la gestación, pero hay otro grupo que espera el nacimiento para empezar a compartir con ese nuevo ser. Sin embargo, según estudios, gran parte de la personalidad del niño se va formando dentro del vientre de su madre, ya que el feto recibe fuertes cargas de adrenalina, endorfinas, buenas y malas emociones. Por lo tanto, cuando nace y según cómo ha sido la gestación de esa mamá, podemos ver niños hiperactivos, ansiosos, rebeldes o tranquilos. De ahí surge la importancia de estimular al bebé desde el vientre, ya sea con música, palabras, caricias y lecturas plancenteras: al final, todo está en el equilibrio que la gestante logre en esta etapa.//

Fortalece el suelo pélvico antes del parto

Tweet El embarazo es un momento especial para la mujer. Pero no olvides que a nivel físico este periodo también conlleva una serie de cambios considerables que no puedes pasar por alto y una de las partes que suele ser la más afectada es el suelo pélvico, un grupo de músculos de gran ayuda para un momento de alto esfuerzo como es el parto.

Según el ginecólogo Carlos Fuentes, 45% de las mujeres padece trastornos de suelo pélvico después del embarazo. De ahí la importancia de prepararse con ciertos ejercicios, además no solo es recomendable para quienes están en gestación, "todas las mujeres deberían hacerlo, ya que previene la incontinencia urinaria y hasta mejora la vida sexual y luego del parto permite una recuperación más rápida", agrega la fisioterapeuta y kinesióloga Vivian Chumacero.

Ejercitando músculos ocultos. El suelo pélvico está conformado por músculos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga, el útero y el recto, en contra de la fuerza de gravedad. "Es igual que un bícep, un abdominal, es musculatura que lastimosamente no vemos, pero que deberíamos ejercitar de forma diaria con ejercicios sencillos, como por ejemplo, los de Kegel", explica Chumacero.

Aliada en el parto. De acuerdo a la fisioterapeuta, estos ejercicios ayudan a la embarazada a tener más control sobre su musculatura, a que pueda relajarla en el momento del parto y frente a las molestias que conlleva la dilatación. Por otra parte, se ejercita el pujo adecuado para que esta zona no quede tan suelta y además ayude a la salida del bebé en el momento de dar a luz.

Simples pero con precaución. Ejercitar la pelvis es muy fácil, puedes hacerlo con ejercicios dentro del agua, pilates, yoga, con pelotas e incluso en casa, utilizando una almohada y hasta en el baño. "Como nadie se da cuenta, también se hace mientras uno trabaja", aconseja Chumacero, a tiempo de recalcar que antes es importante consultar al médico para saber tu estado de salud.//



Ejercítate

El "puente", fortalece tu pelvis

Eficaz. Acostada boca arriba, con las piernas dobladas y ligeramente separadas, eleva la pelvis durante el tiempo espiratorio (lapso requerido para exhalar manteniendo la contracción del suelo pélvico). Relajar mientras se desciende a la posición inicial.//

Trabaja con la pelota para cuidarte

Control. Sentada sobre un balón, siente la presión sobre los isquiones (huesos situados en la pelvis) y elonga la columna, llevando la cabeza hacia el techo, contrae el suelo pélvico durante la espiración (lapso requerido para exhalar).//

Deslizamiento de la columna

Favorable. Parada, con los pies a 30 cm de la pared, separa las piernas, paralelas y flexionadas sostén una almohada, apoyando la cabeza, la columna dorsal bien elongada y la pelvis en la pared, inspira deslizando la columna y la pelvis hacia abajo, al mismo tiempo que se flexionan las rodillas, luego vuelve a la posición inicial. Repite tres veces.//

Sobre el suelo, trabaja tu musculatura

Útil. Sentada sobre la colchoneta, siente la presión sobre los isquiones (huesos situados en la pelvis) y elonga la columna, llevando la cabeza hacia el techo, contrae el suelo pélvico durante la espiración (tiempo requerido para exhalar).//

Utiliza las piernas para trabajar pelvis

Acción. Tumbada en el suelo, de lado, con la pierna de abajo estirada y la de arriba apoyada por delante del cuerpo y con la columna elongada, eleva la pierna de abajo durante la espiración y mientras se contrae el suelo pélvico. Cambia de lado.//

Simulación del pujo en exhalación

Ideal. Acostada boca arriba y las piernas sobre el balón (ver foto), pon una mano sobre el vientre y con la otra agarra un globo e ínflalo. El globo es un elemento que facilita el aprendizaje de pujos, por la resistencia que da a la salida del aire.//

Toma nota

Cinco razones para ejercitar tu pelvis

El suelo pélvico está formado por un grupo de músculos sobre los que se apoya y aguanta la vejiga, el útero y el intestino grueso. También es encargado del control uretral y rectal; si no tiene el tono y fuerza adecuados, no realiza correctamente estas funciones, acarreando problemas serios. El ginecólogo Carlos Fuentes explica que la urgencia urinaria y las pérdidas involuntarias son las principales manifestaciones del debilitamiento del suelo pélvico, por lo que es muy importante que durante el embarazo fortalezcas sus músculos, situados en el periné y la pelvis.
Conoce más razones.

Dar a luz

Ayuda en el parto y su recuperación

Fortalecer el suelo pélvico a través de ejercicios contribuye a tener un mejor parto, ya que facilitará el proceso de encaje del bebé y ayudará a la dilatación del canal muscular por donde pasará el niño en el momento del parto. También favorece la recuperación postparto.


Pareja

Evita alteraciones en tu vida sexual

Los ejercicios de suelo pélvico son claves a la hora de mejorar la satisfacción de la mujer. Por un lado, mejoran el funcionamiento de las glándulas encargadas de la producción del líquido lubricante y, por el otro, fortalecen la tonicidad del músculo pubo-coxígeo.

Salud

Previene la incontinencia

Los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico intervienen sobre la musculatura encargada de una retención voluntaria, es así que juegan un papel crucial en la prevención de la incontinencia urinaria. Es ideal que todas las mujeres, embarazadas o no, aprendan estos ejercicios.

Corporal

Mejora la postura y trabaja el abdomen

Además de los beneficios anteriores, según un artículo en elmundo.es, el trabajo del suelo pélvico ayuda a optimizar la postura global corporal y a mantener el abdomen firme, incluso mejora notablemente los síntomas de distintas patologías que afectan a la columna.

Sin riesgos

Preventivo después del embarazo

Con los ejercicios pélvicos también logras aumentar la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudando de esta manera a curar más rápidamente un posible desgarro o episiotomía y reduciendo la posibilidad de posteriores hemorroides.